この頃、実際に腰痛やヘルニアになった人の体験記が読みたいと思って、アメブロで検索してみましたが、出てくるのは整骨院、整体などの営業記事ばかり。パワーストーン、浄化、ホメオパシー、風水、数秘術などスピ系の記事も目立ちました。こういうの全部いらないから、検索時に除外ワードが設定できればいいのにと切に思いました。
もう一般人はブログじゃなくSNSに移行してしまっているということでしょうか？
あと記事内の広告に「ヘルニア」のワードががあるだけの記事もヒットする仕様も何とかなりませんか…
しかし、ブログに記録を残しているということ、イコールかなり重症な人が多いということ。
手術したけど後遺症が残っていたり、自然治癒でも良くなるまでにずいぶん時間がかかっていたりで、読んでいて気が滅入りました。
以下、当時の記録から
| 2/8 | 昨日から、朝すっと起き上がれるようになった。今回の腰痛は寝ている状態がダメで、布団に入ってから姿勢を変えるのにも四苦八苦していたが、それほどでもなくなってきた。 |
| 2/15 | 腰痛になってから初めての外出。階段を下りる動作がこわい！ |
| 2/25 | 「一撃」に見舞われることはなくなったけど、100％回復には程遠い。やっと50％くらい？ |
| 3/9 | 少し前から今度は腰・お尻の右側が痛くなり、今日は右足が痛い。じっと座っていても痛いし、靴下を履くのもつらいレベル。 |
| 4/19 | ダウンコートを浴槽で洗ったら、やっぱり負担だったようで、夜に足腰が痛くてあまり寝られなかった。 |
| 5/9 | 夜、足の痛みで目が覚める日が続く。足はずっと同じ姿勢にしておくと痛くなるので、朝はいつも状態が悪い。 |
| 5/20 | 昨日5000歩歩いたせいか、めちゃくちゃ足がだるい。フレイルとかサルコペニアとかいうヤツ！？毎日1000歩ちょっとしか歩かない生活を数カ月してきたからなー |
この間、腰痛関連のサイトや動画を漁って、いいと言われることは片っ端から試してみたのですが、どれもちょっと効いたかな？程度でした。
